冬季，是最需要锻炼，也最需要勇气和恒心来锻炼的季节。多少人的健身计划在这个时候“无疾而终”，没有时间、没有动力、没有同伴……总之，理由太多太多。
而现在，人们发现，如果以办公室为轴心，则很多事就有了更大的可能性，健身也是。
和同事一起健身，健身地点不是问题——写字楼里的健身房、附近的体育馆都能充分利用；健身时间不是问题——与同事相处的时间比和家里人相处的时间还多；健身同伴不是问题——同事的工作时间大多都是一致的，办公室里有多少人就能逮到多少人。
精彩纷呈的午休时间
午休时间是许多白领又爱又恨的时间，爱它是因为忙了一个上午，终于盼到了休息的时候；恨它是因为实在不知道怎么利用它才算充分。
小赛和她的同事们每个人的办公椅上都有好几个枕头，有靠背的，有靠脖子的，还有趴在桌上睡觉时可以用的。如今，这些枕头通通失宠了，因为大家的午休时间不再是在睡觉中度过，而是健身。
每周一三五，小赛都会早早地吃好中饭，迅速变身：换上事先带来的运动服，把披散的长发扎成马尾，等待健身时间的到来，大家一起去单位附近的一个运动场馆。羽毛球算是最为方便的一种健身方式了，一块场地可以四个人轮流上场，一个小时下来，准保你汗流浃背。而费用平摊到每个人头上，也就几块钱，非常实惠。
“以前大家用午休时间睡觉，好像都似睡非睡，醒过来还总觉得腰酸背痛。”而自从同事们一同用午休时间来健身，小赛并没有觉得犯困，反而还提起了精神。本来怕冷的她，运动运动就热血沸腾了。“令我意想不到的是，晚上的睡眠还好了不少呢。”
其实，像小赛这样利用午休时间，和同事一起去单位附近的健身场所健身的人不在少数。因为大家在下班后都有各自的事情要忙，而中午一两个小时的黄金时间是最值得充分利用的。
