运动可以强身健体、纾缓压力、舒展身心，带来无穷乐趣和益处，但如果进行运动时缺乏该项运动的正确知识，忽视安全措施，便容易造成各种伤害。所以，进行任何运动前都要经常注意安全，养成做热身的习惯，并在疲累前作休息，以减少运动创伤的机会。
高尔夫球
常见的涉及重复的挥杆动作，姿态不正确和热身不足，都容易造成肌肉或肌腱拉伤或撕裂，韧带扭伤或撕裂等创伤，受伤部位可包括：腰背、手肘、左腕和左肩。
急性创伤——腰背扭伤 当进行高尔夫球运动时，对体能需求虽然不太高，但当每次挥杆击球时，身体需要作大幅度扭动，同时扭动双肩。击球时，上肢需要加强力量，令其中一边背肌肉承受重力，假如腰背肌肉过度用力、过度用力弯腰及扭动背部，便会在挥杆击球的时候扭伤。
预防方法： 要预防腰部扭伤，除了要认识正确的挥杆技巧及姿势外，练习前应做20分钟热身和伸展运动，以增加肌肉的柔韧度。
即时处理方法： 应即时停止所进行的活动，立即休息，有需要的话可以用冰敷患处，纾解痛楚。
过劳性创伤——坐骨神经痛 重复性单边挥杆，容易导致腰背肌肉过度紧张，产生痛楚，更会令脊椎关节左右受力不平均，长久积劳，会令腰椎骨长期承受不平衡的扭力，挤压两旁的脊椎关节。一般患者都会腰酸背痛、脊骨僵硬，长久下去，腰背活动幅度大大减少，当椎间盘突出压迫了坐骨神经，则可能引起坐骨神经痛及下肢痹痛。
预防方法： 运动时应注意身体的改变，当察觉到时常感到疲倦或手脚、关节出现疼痛等情况时，便不应再作剧烈运动，并要立即求诊及接受适当的治疗。
处理方法： 视严重的程度，可以参考医生及物理治疗师的意见，以药物及强化肌肉的锻炼，来保护关节，以免身体再承受过大的负荷。
